妊婦と柿。食べない方が良いらしい！？ - 36歳、妊娠中。→37歳、出産しました。

柿が店頭にずらりと並ぶ季節になってきました。

私は子供の頃から柿が本当に大好きで、常に好きな果物トップ3に入っています。

ひとくちに柿と言っても、ものすごく沢山の種類があるそうですが、私の好きな品種は「次郎柿」というものです。

程よい歯応えとコクがあって美味しいのです。

ま、私のベスト3やら品種の話しは置いておきまして。

柿は「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど沢山の栄養分を含んでいるそうで、

⚫︎ビタミンC…柿1個で1日分に相当。

⚫︎ビタミンA…病気への抵抗力を高める等。

⚫︎カリウム…体内の余分な塩分を排出、むくみ防止。

と、愛すべき柿はとても素晴らしい果物のようなのです！

そういう事もあり、近頃はとても手頃な価格で手に入るし、積極的に食べていました。

ところが、何となしにネットで「妊婦、柿」と調べてみたら…

「妊婦は柿を食べてはいけない？」というようなタイトルのものが沢山出てきました。

確かに妊婦には良くない成分も含まれているようで、

⚫︎タンニン…貧血や身体の冷えを招く。便秘になりやすい。

だそうです。

身体を冷やすのも貧血も妊婦には大敵ですし、便秘になったらトイレで力む事になるのでそれも困ります。

でも！

食べ過ぎなければ問題なくて、1日1〜2個くらいならタンニンの影響はないそうです。

良かった。

私の場合好きなもの我慢してると、別のものを食べ過ぎてしまうのです。

柿の代わりにスナック菓子やケーキを暴食してたら意味ないですもんね。

というわけで明日もまた柿買ってくるぞー。